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甘氨酸镁服用的最佳时间
2020-04-26

甘氨酸镁是有机酸和镁构成的镁盐,是由常见金属镁和基本氨基酸甘氨酸构成,可以给饮食提供镁。

 

甘氨酸镁有帮助身体保持适当镁水平的作用。肠胃炎,长期呕吐和腹泻,以及肾病等紊乱性疾病可以导致血液中的镁水平降低,而甘氨酸镁能够帮助修复镁的不足。

 

 

需要吃饭时或饭后立即服用甘氨酸镁,这有助于更好的吸收利用。一些常见的甘氨酸镁负面影响包括腹胀,胃痛和腹泻等。更严重的副作用还包括恶心,头晕和心跳不规则。肾脏疾病患者,孕妇和哺乳女性在服用甘氨酸镁营养补充剂之前应该首先咨询医生,并告知自己是否存在任何过敏反应。